Die klassische Massage ist eine ganzheitliche Methode zur Entspannung oder Aktivierung des Körpers. Sie entlastet nicht nur bei körperlichen, sondern auch bei psychischen Belastungen wie zum Beispiel Stress, Nervosität, Ängsten und Energieverlust. Die Haut und die Muskulatur werden mit Streich-, Walk- und Knetbewegungen behandelt. Es werden auch Klopf- und Vibrationstechniken eingesetzt und gezielte Anwendung von Kälte und Wärme genutzt. Das Nervensystem beruhigt sich und die schmerzhaften Verspannungen weichen. Sie fühlen sich angenehm gelöst und befreit.

Die klassische Massage lässt sich gut mit anderen Techniken, z.B. Bindegewebsmassage, Fussreflexzonenmassage und Triggerpunkttherapie kombinieren.

Ziele der klassischen Massage

• Lokale Steigerung der Durchblutung
• Lösung von Verhärtungen und Verspannungen
• Linderung bei Stress
• Senkung des Blutdrucks und der Pulsfrequenz
• Verbesserung des Zellstoffwechsels im Gewebe
• Leistungssteigerung des gesamten Organismus

Unter dem Begriff Sportmassage versteht man die Anwendung der Massage vor, während und nach dem Wettkampf oder Training. Die Sportmassage bedient sich in erster Linie der Handgriffe der klassischen Massage, ist aber zusätzlich auf die Sportart und den Sportler zugeschnitten. Das Ziel der Sportmassage ist das Erkennen und Beseitigen von leistungsmindernden Zuständen sowie eine günstige Beeinflussung der Körperfunktion des Sportlers.

Anwendungen und Wirkungen der Sportmassage

• schnellere Regeneration
• Effektivität des Trainings erhöhen
• Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit
• wichtiger Teil der Wettkampfvorbereitung
• Erholung (siehe auch klassische Massage)

Die Rücken- und Nackenmassage basiert auf der Methode der klassisch medizinischen Massage. Sie konzentriert sich auf die Lockerung und Durchblutung der Muskulatur des Rückens und Nackens. Die manuelle Druckeinwirkung wirkt zudem beruhigend oder aktivierend auf sensibilisierte Nervenbahnen.

Ziele der Rücken- und Nackenmassage

• Linderung von Kopfschmerzen und Migräne
• Entspannung der Rücken- und Nackenmuskulatur
• Vorbeugung von Rücken- und Nackenproblemen
• Entspannung des vegetativen Nervensystems
• Behandlung von Ischiasproblemen
• Sensibilisierung und Veränderung der Körperhaltung