Sie können überall fasten, zu Haus oder in den Ferien, im Kloster, Hotel, im In- und Ausland, in den Bergen, am Meer, alleine oder mit Gleichgesinnten, denn alles was Sie dazu brauchen, haben Sie ja immer dabei: Ihren Körper. Da Fasten eine wichtige Erfahrung ist, lohnt es sich, darüber nachzudenken, in welcher Umgebung es Ihnen am leichtesten fallen könnte. Es ist von Bedeutung, dass der Rahmen des Fastens stimmt, dass Sie sich wohl fühlen. Wenn Sie Sorge haben, dass Ihr Wille vielleicht nicht ausreichen könnte, empfehle ich Ihnen in der Gruppe zu fasten. Entsprechende Angebote finden Sie im nachfolgenden Text. Sollten Sie an einer Erkrankung leiden, wäre eine Fasten-Klinik mit ärztlicher Begleitung vielleicht die bessere Wahl. Hier helfe ich Ihnen gerne mit Adressen weiter.

Wie soll das gehen fragen sich Menschen, die noch nie gefastet haben. Nichts essen und trotzdem leistungsfähig zu sein. Da hänge ich doch nur schlapp in den Seilen und kriege Magenkrämpfe vor Hunger? Diejenigen, die schon einmal gefastet haben, lächeln nun. Sie wissen, dass es ganz anders ist: Der Verzicht auf Essen führt zu einem Gewinn an Leistungsfähigkeit und zwar nicht nur während des Fastens; wenn Sie einige Regeln berücksichtigt, die wir Ihnen in unseren Kursen vorstellen, hält die positive Wirkung über Monate an. Dann kann man erneut fasten und diesen Kreislauf der Energie abermals entfachen. Das Lebensrad bleibt vital und kraftvoll im Schwung und Sie tun viel Gutes für Ihre Gesundheit.

Es gibt verschiedene Methoden, um zu fasten. Am weitesten verbreitet ist das Wasser-Saft-Fasten nach Buchinger/Lützner. Beim Fasten geht es um den ganzen Menschen. Daher gehören eine gesundheitsfördernde Lebensweise, Entspannung und Bewegung sowie seelische Regeneration zu einer gelungenen Fastenzeit. Am besten gelingt das Fasten in einem betreuten Fastenkurs oder einer speziellen Fastenklinik. Um wirklich vom Alltag abzuschalten, sind Fastenferien ideal. Wer zum ersten Mal fastet, schliesst sich  am besten einer Gruppe an. Gemeinsam mit Gleichgesinnten fällt es meist leichter und als erfahrene Fastenleiter helfen wir Ihnen dabei, dass das Fasten einen Erfolg wird.